ហាត់ប្រាណ ដើម្បីសុខភាព

តើអី្វទៅជាការហាត់ប្រាណ?​ ការហាត់ប្រាណ​ គឺជាការបញ្ចេញជាតិពុល ញើស និងការធើ្វចលនារាងកាយ។លើសពីនេះទៅទៀតការហាត់ប្រាណក៏កត្តាមួយដ៏​សំខាន់ក្នុងការជួយកាត់បន្ថយ ឬទប់ស្កាត់ជម្ងឺបានមួយចំនួន ដូចជា ជម្ងឺទឹកនោម

ផ្អែមប្រភេទទី២, ជម្ងឺធាត់ ឬ ការឡើងទម្ងន់ជួយឲ្យមានរាងស្អាតកាត់បន្ថយភាព

ចាស់, សំរួលប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមឲ្យមានដំណើរការល្អ និង ជម្ងឺលើសឈាម ដែល

មនុស្សកំពុង​តែប្រឈមមុខ និង បញ្ហានេះ, ដូចនេះសូមលោកអ្នកចំណាយពេល

ក្នុង​មួយថ្ងៃម្តងជាមួយ និង ការហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព។
បន្ថែមពីនេះការហាត់ប្រាណក៏អាចជួយទៅលើ ខួរក្បាល នឹង ការចងចាំផងដែរ។ទន្ទឹមនឹងនេះលោកអ្នកគួរជៀសវាងការជក់បារីការញុំាសាច់ច្រើន។