ការគេងមិនឆ្អែតខ្វះគំនិតសា្ថបនា

ពេលគិតមិនចេញទាល់គំនិតមានអារម្មរណ៍​ថាពេលធើ្វការងារយូរហួសហេតុ

អារម្មណ៍ទាំង​នេះអាចមកពីលោកអ្នកគេង មិនលក់និងមិនបានស្កប់ស្កល់។
យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់សកលវិទ្យាល័យ ផ្លរីដា (Florida) បានបង្ហាញថា អ្នកដែលគេងមិនលក់មិនបានគ្រប់គ្រាន់ មានផលប៉ះពាល់ ដល់ការងារច្រើន ជាងអ្នកដែល គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ជាពិសេសស្រ្តី គេងមិនឆែ្អត តែងមានអាការ:ខ្សោយកមាំ្លង ជាងបុរស។

 ដូចនេះអ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យមនុស្សសិ្ថតនៅក្នុង វ័យធើ្វការងារ គេងលក់ឲ្យបានយ៉ាងតិចបំផុត ៦ ទៅ ៧ម៉ោង ក្នុងមួយថៃ្ង ដើម្បីឲ្យរាងកាយ និង គំនិតមាន ភាពស្រស់ថ្លាក្នុងខួរក្បាល និង ឆា្លតវៃ។