ពោតស្ងោជួយកម្ចាត់មហារីក!

ពោតគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែល​​សំបូរគេដាំនៅតាមមាត់ទន្លេ និងវាមានច្រើន

ប្រភេទដូចជាពោត ស, ពោតក្រហម។ ផ្លែពោតគឺជាអាហារមួយដែលប្រជាជន

យើង ចូលចិត្តយកទៅ ទទួលទានដែល មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ពិសា។​ ហើយពោត

នោះគេអាចយកទៅ ស្ងោរ, ធើ្វបង្អែម, ឆា, ធើ្វជាម្ហូប និងអាចយកទៅកែឆ្នៃជា

លក្ខណផេ្សងៗទៀតបានផងដែរ។​
តើអ្នកដឹងទេថាពោតមានសារធាតុជួយកម្ចាត់មហារីកទេ?
តាមការសិក្សារបស់មហារវិទ្យាល័យខរណេលរ៏នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរក

ឃើញថាពោតស្ងោអាចជួយកម្ចាត់មហារីក​ ពោតផ្អែមដែលចំអិនរួចហើយមាន

ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងជំរះជាតិពុលរាងកាយបានល្អជាងពោតឆៅទៅ

ទៀតកាន់តែស្ងោទុកយូរសារធាតុលាងជំរះកាន់តែខ្ពស់។ ប្រសិនបើ ស្ងោរយ:

ពេល ១០នាទីអាចមានសារធាតុលាងជំរះជាតិពុលដល់ទៅ២២% ស្ងោ ២៥

នាទីមាន ការកើនដល់ទៅ ៤៤% ពេលស្ងោរយ:ពេល ៥០នាទីអាច
មានសារធាតុ លាងជំរះ ជាតិពុលដល់ទៅ ៥៥%។ក្រោយពីនេះថែមទៀតជួយ

ការពារជម្ងឺភ្នែក​ឡើងបាយនិង ជម្ងឺខួរក្បាលចុះខ្សោយបានថែមទៀតផង។