ទឹកសណ្តែកធើ្វឲ្យស្បែកស្អាត

សណ្តែកសៀងជាបន្លែគ្រាប់មួយប្រភេទ​​​ដែលគេនិយមយកទៅកិនដើម្បីធើ្វជាទឹក

សណ្តែកដែលមានពណ៌សនិងមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ដែលគេនិយមចូលចិត្ត​ពិសា។ ក្នុងនោះផងដែរសណ្តែកសៀង គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសែ្បកដើម្បីឲ្យស្បែក
ស្អាតគ្មានមុនជាំ ខ្មៅ និងជំរុញការសាង កោសិកា ស្បែកខ្មៅ និងការជំរុញការសាង
កោសិកា ស្បែកថី្មឲ្យដំណើរ ការប្រក្រតី។លោកអ្នកគួរទទួល ទាន អាហារដែលធើ្វពី
សណ្តែកសៀង មិនថា តៅហ៊ូ ព្រោះសណ្តែកសៀងសំបូរទៅដោយអឺត្រូសែន(Estrogen)​ដែលជាអ័រម៉ូនជួយដល់រាងកាយ និង ស្បែក។ចំពោះជួយស្បែក ជួយឲ្យជំរុះ ភាពចាស់
នៃស្បែក និង វិតាមីន Eជាប្រភេទវិតាមីន ដែលជួយកុំឲ្យសែ្បកជ្រាវជ្រួញ ឬ​ Antitoxident,
ដែលធើ្វឲ្យ សែ្បកសភ្លឺថ្លារលោងផូផង់,ឈាមរត់ ស្រួលដោយ លោកអ្នកគ្រាន់ តែពិសាម្តង​
កន្លះកែវ ប្រមាណ 3អាទិត្យ នឹងធើ្វឲ្យ ស្បែកលោកអ្នក លក្ខណ:ប្លែកជាងមុនមិនខាន។ ក៏ប៉ុនែ្ត ទោះជាយ៉ាង ណា​ លោកអ្នកក៏ត្រូវ តែថែរ ក្សាស្បែក, សំអាត ស្បែកពីក្រៅ, ការហាត់ប្រាណ, ការទទួលទាន អាហារ ឲ្យបាន គ្រប់គ្រាន់,ពិសាទឹកឲ្យបានច្រើន និងគេងសំរាកឲ្យបានគ្រប់ គ្រាន់ផងដែរ ដើម្បីជួយឲ្យ ស្បែកស្អាតក្មេងជាងវ័យ៕